深層心理 2 認知(行動)療法

ストレスの原因は様々ありますが、在るポイントを抑えると意外と
楽になりますよ。

人は、一人ひとり様々な価値観、思い込み、枠を持っている。それを強制しては
価値観の押し付け合いで言い合いとなる。価値観の相違を知り、聴き方、言い方で
コミュニケーションを図る。自分の育ってきた家族や会社が一般的なものと思いこむと、
相手の価値観を受容する事ができずに苦しみ、人間関係も苦痛になっているんですよ。

自分の育ってきた家族が一般的な家庭???

価値観、、、、、

「~しなければならない」のような指示・命令を受けていると、それが一般的なルール
と思いこみ固定観念となる。
それらは、自分の基準となる。また、まじめなタイプにある完璧主義になりやすく、
それは減点主義につながり自分を受容しづらくなる。
宗教に走る方に多く見られます。否定しているわけではないですが

まさしく生育歴に大きく関係していると言えます。

さて、「価値観」とは?
この事を考える時、大切なのは良い悪いの問題では無いという事です。
考え方、そして受け止め方です。

そう、受け止め方でけっこうかわりますよ

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